L’association Hatha-Yoga en Charentes (HYEC) propose des cours de yoga pour adultes de tous les âges y compris les séniors. Chacun « écoute son corps » et pratique en fonction de son âge et de ses capacités physiques, en douceur et sans esprit de compétition, ce qui n’empêche pas de progresser mais à son propre rythme. Le cours se termine par une séance de relaxation pour repartir un peu plus à l’aise dans ses mouvements et un peu plus détendu. Coût modeste : 16 € par mois pour autant de cours que vous voudrez.
Localisation :
BP 400007, 17412 Saint-Jean d'Angély
